Записаться на диагностику
Заполни форму, я свяжусь с тобой в ближайшее время для записи на диагностику и подробной консультации
Задать вопрос
Остались вопросы? Задай их сейчас и получи развернутый ответ
Записаться на Апгрейд 1.0
Заполни форму, я свяжусь с тобой в ближайшее время для записи на программу Апгрейд 1.0 и подробной консультации
Записаться на индивидуальную программу
Заполни форму, я свяжусь с тобой в ближайшее время для записи на индивидуальную программу и подробной консультации
Стать партнером
Заполни форму, я свяжусь с тобой в ближайшее время для подробной консультации
Используем cookies, для вас — это безопасно. Помогает сайту работать лучше и делает его удобнее!
Апгрейд 1.0
Для тех, кто готов к системной работе в группе сильных мужчин.
9 недель. Групповая работа. Вернём управление жизнью, энергию и ясность решений.
9 недель. Групповая работа. Вернём управление жизнью, энергию и ясность решений.
Перестаёте быть пассажиром в своей жизни
Управление
Возвращаете драйв и азарт, уходит фоновое «надо»
Энергия
Чётко видите, куда двигаться дальше
Ясность
для кого
Эта программа для тебя, если…
Откладываешь важные разговоры и выборы. Живёшь в подвешенном состоянии.
Завис в решениях
Снаружи всё нормально, но внутри нет драйва. Всё через «надо», усталость без причины.
Потеряли энергию
Говоришь «ок» там, где внутри «нет». Боишься конфликтов. Чувствуешь потерю уважения к себе.
Прогибаешься в отношениях
Гиперконтроль 24/7. Не можешь расслабиться и делегировать. Постоянное напряжение.
Тащите всё на себе
Без сомнений и анализов
Быстрее принимать решения
Не тратишь ресурс впустую
Меньше сливать энергию
Обстоятельства не раскачивают
Лучше держишь стресс
Спокойно говоришь «нет»
Чётче чувствуешь границы
Исчезает ощущение тупика
Понимаешь, куда двигаться
Начинаешь управлять жизнью
Возвращаешь ощущение контроля
Живёшь осознанно
Убираешь автопилот
Начинаешь действовать
Выходишь из режима ожидания
что получишь
Что ты получишь после 9 недель
5
Фиксируем новый курс
Закрепляем результат. Вы больше не откатываетесь в старое состояние
4
Убираем перегибы
Останавливаем гиперконтроль, самонасилие и вечное «надо дожать»
почему это работает
Мы идём по цепочке. Без этого порядка мужчины откатываются назад
3
Чиним поведение
Меняем паттерны, которые ведут в тупик. Внедряем новые реакции
2
Возвращаем энергию
Убираем то, что высасывает ресурс. Возвращаем драйв и азарт
1
Снимаем автопилот
Перестаёте жить на автомате. Начинаете замечать, что идёт не так
этапы программы
8 этапов + глубокая диагностика. Без воды. Только работа.
этап 6
Ломаем тупики мышления (Неделя 7)
Что делаем: Выявляем жёсткие убеждения. Проверяем их на реальности. Расширяем варианты поведения.
Результат: Видишь больше вариантов. Быстрее принимаешь решения. Меньше упираешься в тупики.
Результат: Видишь больше вариантов. Быстрее принимаешь решения. Меньше упираешься в тупики.
этап 7
Останавливаем самонасилие (Неделя 8)
Что делаем: Находим точки самоперегиба. Ставим пределы нагрузки. Возвращаем нормальное восстановление.
Результат: Меньше выгораешь. Держишь темп дольше. Сохраняешь ресурс.
Результат: Меньше выгораешь. Держишь темп дольше. Сохраняешь ресурс.
этап 0
Выход из режима ожидания (Неделя 1)
Что делаем: Находим зоны, где слито управление. Фиксируем зависшие решения. Ставим первый жёсткий выбор.
Результат: Чётко видишь, где завис. Принимаешь одно отложенное решение. Возвращаешь ощущение контроля.
Результат: Чётко видишь, где завис. Принимаешь одно отложенное решение. Возвращаешь ощущение контроля.
этап 2
Возврат позиции (Неделя 3)
Что делаем: Находим точки, где сдаёте позицию. Разбираем страх конфликта. Вводим микрограницы в реальной жизни.
Результат: Чётко видишь, где прогибаешься. Начинаешь спокойно говорить «нет». Чувствуешь внутренний стержень.
Результат: Чётко видишь, где прогибаешься. Начинаешь спокойно говорить «нет». Чувствуешь внутренний стержень.
этап 4
Этап 4. Снижаем гиперконтроль (Неделя 5)
Что делаем: Разделяем зоны контроля. Убираем лишнюю ответственность. Учим переключаться без чувства вины.
Результат: Снижаешь фоновую тревогу. Освобождаешь энергию. Начинаешь управлять, а не тащить.
Результат: Снижаешь фоновую тревогу. Освобождаешь энергию. Начинаешь управлять, а не тащить.
этап 5
Возвращаем здоровую злость (Неделя 6)
Что делаем: Находим подавленную злость. Учим экологично её выражать. Ставим жёсткие, но спокойные границы.
Результат: Меньше копишь. Реже взрываешься. Чувствуешь силу без перегиба.
Результат: Меньше копишь. Реже взрываешься. Чувствуешь силу без перегиба.
этап 8
Сборка новой версии себя (Неделя 9)
Что делаем: Собираем актуальную версию вас. Фиксируем реальные приоритеты. Определяем курс на 90 дней.
Результат: Понимаешь, кто ты сейчас. Видишь следующий шаг. Выходишь из состояния «подвис».
Результат: Понимаешь, кто ты сейчас. Видишь следующий шаг. Выходишь из состояния «подвис».
этап 1
Возврат огня (Неделя 2)
Что делаем: Находим, где вы выгорели. Убираем лишнюю когнитивную нагрузку. Возвращаем телесную энергию.
Результат: Чувствуешь первые всплески энергии. Понимаешь, что вас реально включает. Снижаешь фоновую пустоту.
Результат: Чувствуешь первые всплески энергии. Понимаешь, что вас реально включает. Снижаешь фоновую пустоту.
этап 3
Убираем скрытые сливы энергии (Неделя 4)
Что делаем: Выявляем автоматические разрядки (еда, алкоголь, телефон, секс как разрядка). Учим выдерживать внутреннее давление.
Результат: Меньше действуешь на импульсе. Лучше держишь стресс. Перестаёшь жить от разрядки к разрядке.
Результат: Меньше действуешь на импульсе. Лучше держишь стресс. Перестаёшь жить от разрядки к разрядке.
Формат и длительность
Чёткий срок без бесконечной терапии. Есть дедлайн и результат
9 недель
Поддержка участников, общий чат, обратная связь от группы
Групповая работа
Участвуйте из любой точки мира. Всё, что нужно — интернет
Онлайн-формат
Реальные результаты моих клиентов
кейсы
Индивидуальная работа
Работа один на один. Без группы. Полное погружение в вашу ситуацию. Максимальная скорость результата.
Работаем именно с вашим запросом, а не с групповой динамикой
Точечно
Не ждём никого. Только вы, я и результат в комфортном темпе
Быстро
Всё, что обсуждаем, остаётся между нами
Конфиденциально
для кого
Индивидуальная работа подойдёт, если…
Предпочитаете полную конфиденциальность и внимание к вам
Не хотите работать в группе
Подстраиваемся под ваш ритм жизни и бизнес-процессы
Хотите гибкий график
Без привязки к расписанию группы. Встречаемся, когда удобно вам
Нужен максимально быстрый результат
Тема, о которой не готовы говорить при других
Есть глубокий или стыдливый запрос
Перестаёте тонуть в анализах и сомнениях
Быстрее принимать решения
Не тратишь ресурс впустую на тревогу и контроль
Меньше сливать энергию
Обстоятельства больше не раскачивают
Лучше держишь стресс
Спокойно говоришь «нет» там, где раньше прогибался
Чётче чувствуешь границы
Исчезает ощущение тупика. Появляется ясный вектор
Понимаешь, куда двигаться
Начинаешь управлять жизнью, а не плыть по течению
Возвращаешь ощущение контроля
Начинаешь жить осознанно, а не на автомате
Убираешь автопилот
Начинаешь действовать
Выходишь из режима ожидания
что получишь
Что даст индивидуальная работа
5
Новая стратегия
Выходишь с понятным планом действий на 90 дней
4
Закрепляем
Новые реакции и решения становятся естественными
почему это работает
Как мы работаем: простая и понятная логика
3
Точечная работа
Работаем с твоей уникальной ситуацией, а не с шаблоном
2
Формируем запрос
Чётко понимаем, куда идём и какой результат нужен именно тебе
1
Диагностика
За 60 минут находим корень проблемы, даже если запрос не сформулирован
Форматы индивидуальной работы
60–90 минут. Разбор конкретной ситуации, точки тупика или сложного решения
Разовая сессия
3–5 сессий. Решение конкретной задачи: принятие решения, выход из кризиса, настройка состояния
Краткосрочный коучинг
1–6 месяцев. Глубокая трансформация личности, пересборка, устойчивые изменения
Долгосрочное сопровождение
Реальные результаты моих клиентов
кейсы